한약, 고혈압약 복용 시 이 음식들, 정말 괜찮을까요?

2024년 09월 28일 mealduty01

약물을 복용하는 동안 어떤 음식을 섭취하는지는 매우 중요합니다. 특히 한약, 고혈압약, 고지혈증약, 경구 혈당강하제와 같은 약물은 특정 음식들과 상호작용할 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 이러한 약물을 복용할 때 피해야 할 음식들과 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 또한, 건강 보조제에 포함된 성분들이 약물과 어떤 상호작용을 일으킬 수 있는지도 함께 살펴보겠습니다.

Table of Contents

1. 한약 복용 시 피해야 할 음식들

한약을 복용할 때는 일부 식품이나 음료가 약효를 방해하거나 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 다음은 한약을 먹을 때 피해야 할 대표적인 식품들입니다.

① 무

무는 소화 효소가 풍부하고, 식이섬유가 많아 건강에 좋은 식품이지만, 한약과 함께 복용할 때는 주의가 필요합니다. 무는 한약의 약효를 약화시킬 수 있는 성분이 포함되어 있습니다. 특히 인삼이나 홍삼 등 보약 성분이 포함된 한약과 함께 복용할 경우 약효가 감소할 수 있습니다.

② 녹차

녹차에는 카페인과 탄닌이 포함되어 있어 한약의 흡수를 방해하거나, 약효를 약화시킬 수 있습니다. 또한 녹차의 카테킨은 철분 흡수를 방해하기 때문에, 철분이 포함된 한약과 함께 복용하면 효과가 감소할 수 있습니다. 따라서 한약 복용 중에는 녹차를 피하는 것이 좋습니다.

③ 향신료가 강한 음식

마늘, 고추, 생강 등 향신료가 강한 음식은 한약의 흡수와 소화를 방해할 수 있습니다. 특히 맵고 자극적인 음식은 위장을 자극하여 한약의 흡수를 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 한약 복용 중에는 자극적이지 않은 담백한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

④ 유제품

유제품은 한약의 성분 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 철분이 포함된 한약의 경우, 유제품에 포함된 칼슘이 철분의 흡수를 저해할 수 있습니다. 따라서 한약 복용 전후에는 유제품 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

⑤ 알코올

술은 한약과 함께 복용할 경우 간에 부담을 줄 수 있으며, 약효를 감소시키거나 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 간 건강을 위한 한약을 복용 중이라면 알코올 섭취는 더욱 피해야 합니다. 알코올은 한약의 효능을 약화시키고, 간에 부담을 주어 약물의 대사를 방해할 수 있습니다.

⑥ 커피

커피에 포함된 카페인은 한약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 카페인은 자극적인 성분으로, 한약의 진정 효과를 약화시키거나 흡수를 방해할 수 있으므로, 한약 복용 중에는 커피 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

⑦ 냉장 음식 및 찬 음식

한약은 보통 따뜻하게 복용하는 것이 좋습니다. 찬 음식이나 냉장 음식은 위장을 차게 만들어 한약의 효과를 저하시킬 수 있습니다. 특히 소화기 계통을 보호하는 한약을 복용 중이라면 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.

이 외에도 한약의 종류와 개인의 체질에 따라 피해야 할 음식들이 있을 수 있으므로, 한약을 처방받을 때 담당 한의사와 상의하여 음식 섭취에 대한 조언을 받는 것이 중요합니다.

2. 고혈압약 복용 시 피해야 할 음식들

고혈압약은 혈압을 조절하기 위해 복용되지만, 특정 음식들이 약물의 효과를 저하시킬 수 있습니다. 다음은 고혈압약을 복용할 때 피해야 할 주요 음식들입니다.

① 자몽과 자몽 주스 : 자몽과 자몽 주스는 고혈압 약의 대사에 영향을 미치는 대표적인 식품입니다. 자몽에는 푸라노쿠마린이라는 성분이 있어 약물이 체내에서 대사되는 방식을 방해할 수 있습니다. 이로 인해 약물이 과도하게 체내에 축적되어 약효가 지나치게 강해지거나 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 자몽과 자몽 주스는 고혈압 약을 복용 중일 때 피해야 합니다.

② 소금(나트륨) 함량이 높은 음식

소금은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압 환자는 소금 섭취를 줄여야 하며, 고혈압 약을 복용할 때도 마찬가지입니다. 가공식품, 짠 음식(김치, 장아찌, 소금에 절인 음식 등), 패스트푸드 등은 나트륨 함량이 높아 혈압을 상승시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

③ 알코올 : 알코올은 혈압을 일시적으로 높일 수 있으며, 고혈압 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 알코올은 약물의 대사 과정에 영향을 미쳐 부작용을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 일부 고혈압 약물은 알코올과 상호작용하여 어지럼증, 졸음, 심박수 증가 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

④ 칼륨이 높은 음식 : 고혈압 약 중 ACE 억제제나 ARB 계열의 약물을 복용하는 경우, 체내 칼륨 수치가 높아질 수 있습니다. 이때 칼륨 함량이 높은 바나나, 오렌지, 토마토, 감자 등은 혈중 칼륨 농도를 더욱 높일 수 있으며, 이는 고칼륨혈증을 유발할 수 있습니다. 고칼륨혈증은 심장에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

⑤ 카페인 함유 음료

커피, 에너지 드링크, 차 등 카페인이 함유된 음료는 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 카페인은 혈관을 수축시키고, 심박수를 증가시켜 고혈압 약의 효과를 약화시킬 수 있습니다. 따라서 카페인 섭취는 최소화하는 것이 좋습니다.

⑥ 리코리스 (감초)

리코리스, 즉 감초는 고혈압 환자에게 위험할 수 있습니다. 감초는 체내에서 나트륨과 수분을 보유하게 하여 혈압을 상승시킬 수 있으며, 고혈압 약의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 감초가 포함된 식품이나 보충제는 피하는 것이 좋습니다.

⑦ 고지방 음식

고지방 음식은 혈관을 좁게 만들고, 고혈압 약의 흡수를 방해할 수 있습니다. 또한, 고지방 식단은 심혈관 질환의 위험을 높이기 때문에, 고혈압 환자에게 좋지 않습니다. 따라서 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공육 등을 피하는 것이 바람직합니다.

3. 고지혈증약 복용 시 피해야 할 음식들

고지혈증약, 특히 스타틴 계열의 약물은 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 사용되지만, 특정 음식들과 상호작용할 수 있습니다.

① 자몽과 자몽 주스: 자몽은 고지혈증약의 대사를 방해하여 약물의 혈중 농도를 높이고, 근육 손상이나 간 문제 등의 부작용을 유발할 수 있습니다.

② 고지방 음식: 고지방 음식은 고지혈증약의 효과를 저해할 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 튀긴 음식, 패스트푸드, 가공육 등을 피하는 것이 좋습니다.

③ 알코올: 알코올은 간에 부담을 주어 고지혈증약의 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 간 건강이 중요한 사람에게는 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

④ 니아신(비타민 B3): 니아신은 고지혈증 치료에 도움이 되는 보충제로 사용되기도 하지만, 스타틴과 함께 복용할 경우 근육 손상(횡문근융해증)의 위험이 증가할 수 있습니다. 니아신을 복용하려면, 의사와 상담하여 복용량과 주의사항을 반드시 확인해야 합니다.

⑤ Erythromycin (에리트로마이신): 에리트로마이신은 항생제로, 스타틴과 함께 복용할 경우 약물 상호작용으로 인해 스타틴의 혈중 농도가 증가할 수 있습니다. 이는 근육 손상이나 간 기능 장애와 같은 부작용의 위험을 높일 수 있습니다.

⑥ Ciclosporin (시클로스포린): 시클로스포린은 면역억제제로 사용되며, 스타틴과 함께 복용할 경우 스타틴의 혈중 농도가 증가할 수 있습니다. 이는 근육 손상 및 간 손상 위험을 증가시키므로, 병용 시 특별한 주의가 필요합니다.

⑦ Clarithromycin (클래리트로마이신): 클래리트로마이신은 항생제로, 에리트로마이신과 마찬가지로 스타틴과의 상호작용이 있습니다. 클래리트로마이신은 스타틴의 대사를 방해하여 약물의 혈중 농도를 높여, 부작용을 유발할 수 있습니다.

⑧ Gemfibrozil (젬피브로질): 젬피브로질은 다른 고지혈증약으로, 스타틴과 함께 복용할 경우 근육 손상(횡문근융해증)의 위험이 증가할 수 있습니다. 이 두 약물을 병용해야 하는 경우, 의사와 상담하여 적절한 모니터링이 필요합니다.

⑨ 항진균제 (예: Ketoconazole, Itraconazole): 항진균제는 스타틴의 대사를 방해할 수 있습니다. Ketoconazole이나 Itraconazole 같은 약물은 스타틴의 혈중 농도를 높여 부작용을 유발할 수 있으므로, 병용 시 주의가 필요합니다.

4. 경구 혈당강하제 복용 시 피해야 할 음식들

경구 혈당강하제는 혈당을 낮추기 위해 사용되는 약물로, 다음과 같은 음식들과 상호작용할 수 있습니다.

① 설탕과 단 음식: 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 특히 경구 혈당강하제를 복용 중이라면, 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.

② 알코올: 알코올은 저혈당 위험을 증가시킬 수 있습니다. 경구 혈당강하제를 복용 중일 때는 알코올 섭취를 최소화하거나 피하는 것이 좋습니다.

③ 고지방 음식: 고지방 음식은 인슐린 저항성을 높여 혈당을 조절하는 데 어려움을 줄 수 있습니다.

영양제 성분과의 상호작용

많은 사람들이 약물과 함께 영양제를 복용하지만, 특정 성분들은 약물과 상호작용할 수 있습니다. 다음은 일반적으로 고혈압약, 고지혈증약, 경구 혈당강하제와 상호작용할 수 있는 영양제 성분들입니다.

영양제 성분	효능	주의사항
비타민 D	칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지	고용량 복용 시 칼슘 수치 증가 가능성
비타민 B6	신경 기능 지원, 면역 강화	대부분의 약물과 상호작용 없음
칼슘	뼈 건강, 근육 기능 지원	고혈압약과의 상호작용 가능성, 칼슘 채널 차단제 복용 시 주의
아연	면역 기능 지원	고용량 복용 시 구리 흡수 저해 가능성
셀레늄	항산화 작용	과다 섭취 시 부작용 우려
구리	철분 흡수 촉진, 신경 건강	과량 섭취 시 부작용 가능성
쏘팔메토	전립선 건강 지원	간혹 출혈 위험 증가 가능성
식물성 스테롤	콜레스테롤 수치 감소	고혈압약과 큰 문제 없음
Nettle Extract (root)	항염 작용, 전립선 건강	이뇨제와의 상호작용 가능성, 전해질 균형 주의
Pygeum Extract	전립선 건강 지원	일반적으로 큰 문제 없음
Lycopene	항산화 작용	고혈압약과 큰 문제 없음, 심혈관 건강에 도움
Mixed Tocopherol	항산화 작용 (비타민 E)	과량 섭취 시 출혈 위험 증가 가능성

결론

약물을 복용할 때는 해당 약물과 상호작용할 수 있는 음식과 영양제를 주의 깊게 선택하는 것이 중요합니다. 한약, 고혈압약, 고지혈증약, 경구 혈당강하제와 같은 약물은 특정 음식과 상호작용할 수 있으며, 이는 약효를 저하시킬 수 있을 뿐만 아니라 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 자신이 복용 중인 약물에 맞는 적절한 식단과 영양제를 선택하는 것이 필요하며, 이를 위해서는 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다.