최근 건강과 피트니스에 대한 관심이 커지면서 많은 사람들이 단백질 보충제를 사용하고 있습니다. 단백질 보충제, 특히 유청단백질(Whey Protein)은 근육 성장과 회복을

2020년 코로나 펜데믹으로 전 세계가 대혼란에 빠진 이후, 최근 또 코로나가 대유행하는 지금….우리에게 가장 중요한 건 ‘면역력’이죠.  면역력 강화에 도움이

건강을 유지하는 데 있어서 섭취하는 음식의 성질은 매우 중요합니다. 음식은 크게 산성식품과 알칼리성식품으로 나눌 수 있으며, 이 두 가지가 우리

비타민과 무기질은 우리의 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 그러나 이들 영양소의 균형이 깨질 경우, 과잉증이나 결핍증이 발생할 수 있으며,

임신은 여성의 인생에서 가장 중요한 시기 중 하나입니다. 이 시기에는 엄마와 아기의 건강을 최우선으로 고려해야 하며, 적절한 영양 섭취는 그

성장기 어린이의 건강과 발달을 위해서는 적절한 영양소 섭취가 무엇보다 중요합니다. 어린이의 영양 상태는 신체적 성장뿐만 아니라 인지 발달과 전반적인 건강에

영양제 복용 시간이 언제이냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 적절한 시간에 복용하면 영양소의 흡수율을 극대화하고 부작용을 최소화할 수 있습니다.

아연(Zn)은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 신체 기능 유지에 꼭 필요한 이 영양소는 성장과 발달, 면역력 증진, 뇌 기능 향상 등 다양한 부분에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 아연의 효능 7가지와 그 중요성에 대해 알아보겠습니다.

모유는 신생아에게 완벽한 영양을 제공한다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 하지만 모유가 단순한 영양 공급원을 넘어서, 아기의 건강과 면역 체계 발달에

소화는 우리가 먹는 음식을 우리몸이 흡수할 수 있게 작게 분해하는 과정을 말합니다. 즉, 섭취한 음식은 소화 과정을 통해 영양소로 분해되고, 이 영양소가 몸에 흡수되어 에너지를 제공합니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 소화효소입니다. 소화효소는 음식물을 효율적으로 분해하고 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 제대로 흡수할 수 있도록 돕습니다. 이번 글에서는 소화효소가 무엇인지, 그 역할, 그리고 어떻게 건강을 유지하는 데 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다